Warum tut der Hals weh?

Wenn wir anfangen, irgendeinen Teil des Körpers zu verletzen, denken wir selten über die Ursachen des Schmerzes nach. Zuerst beginnen wir, nach einem Weg zu suchen, um diesen Schmerz loszuwerden. Nun, wenn sie für immer geht, aber wenn auch nur für eine Weile?

Wie oft haben Sie Nackenschmerzen? In Bezug auf die Prävalenz ist die zervikale Osteochondrose nach der Lendenwirbelsäule an zweiter Stelle. Scherzhaft nannten Ärzte diese Krankheit „die Krankheit der Serien". Tatsächlich ist der Grund für sein Erscheinen einfach - ein sitzender Lebensstil.

Viele Menschen verspüren in diesem Bereich manchmal Unbehagen oder Steifheit, was meistens auf eine schlechte Körperhaltung oder übermäßige Belastung zurückzuführen ist. In den meisten Fällen sind Nackenschmerzen kein ernsthaftes Problem und können innerhalb weniger Tage behoben werden. In einigen Fällen kann ein solches Symptom jedoch auf eine schwere Krankheit hinweisen und erfordert eine ärztliche Konsultation.

Die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen

Osteochondrose wird oft als Alterskrankheit angesehen, da die Wirbelsäule im Laufe der Jahre an Beweglichkeit verliert, verknöchert und „sich einpendelt". Es gibt jedoch einige Faktoren, die die Osteochondrose beschleunigen:

• Sitzende Lebensweise. Bei diesem Lebensstil wird der Tonus der die Wirbelsäule stützenden Muskeln deutlich reduziert und die statische Belastung im Gegenteil erhöht.
• Übermäßige körperliche Aktivität erhöht auch die Belastung der Wirbelsäule. In Maßen ist bekanntlich alles gut.
• Fettleibigkeit. Hier gibt es keine Kommentare.
• Rauchen stört die Erholungsprozesse im Körper und bringt den Stoffwechsel durcheinander.
• Eine falsche Körperhaltung verursacht Erkrankungen und Krümmungen der Wirbelsäule.
• Eine weitere häufige Ursache ist eine Entzündung der Nackenmuskulatur. Verschiedene Faktoren können eine Entzündung hervorrufen: Überanstrengung, Stress, langes Sitzen am Computer oder vor dem Fernseher, lange Autofahrten usw. Eine Muskelentzündung ist genau der Zustand, wenn wir denken, dass unser Hals durchgebrannt ist. Es kommt vor, dass dieser Grund auch zu Entzündungen führt. Denken Sie daran, wie sorglos wir nach körperlicher Anstrengung manchmal in die Kälte gehen, um uns abzukühlen. Oder wie einfach es für uns ist, in einem Luftzug zu sitzen und zu glauben, dass es uns egal ist? Und als Folge leiden wir dann unter Nackenschmerzen.

Erste Hilfe bei Nackenschmerzen

Wenn Sie oder Ihr Angehöriger Nackenschmerzen haben, gibt es eine Reihe von Maßnahmen, um diese zu lindern:

• Frieden. Bei einem wunden Nacken gilt es, Belastungen aller Art und plötzliche Bewegungen möglichst auszuschließen.
• Warm. Es wäre gut, eine Salbe mit wärmender Wirkung zu verwenden oder vor dem Schlafengehen eine Alkoholkompresse zu machen. Dazu genügt es, ein Stück Watte mit Wodka zu befeuchten und am Hals zu befestigen, mit Wachstuch zu bedecken und mit einem Wollschal zu umwickeln. Trockene Hitze hilft auch. Salz, Reis oder Sand kann man in einen Beutel füllen, gut erhitzen und auf die wunde Stelle auftragen.

• Kalt. Manchmal kann eine kalte Kompresse helfen. Wickeln Sie dazu einfach einen Eisbeutel in ein Handtuch und befestigen Sie ihn um Ihren Hals. Hitze wird normalerweise bei Entzündungen und Erkältungen eingesetzt, und Kälte ist großartig bei Verletzungen.
• Entzündungshemmende Medikamente. Zur Linderung der ersten Symptome ist die Anwendung von entzündungshemmenden Salben oder Tabletten unabdingbar. Wenn Sie sich für Tabletten entschieden haben, ist es besser, sie nach den Mahlzeiten einzunehmen, da sie den Magen negativ beeinflussen.
• Sanfte Schulter- und Nackenmassage. Sie können sich natürlich auch alleine massieren, aber es wäre besser, Verwandte oder Freunde danach zu fragen. Die Massage hilft den Nackenmuskeln, sich zu entspannen, den Lymphfluss und die Durchblutung wiederherzustellen, was die Nackenschmerzen erheblich lindert.

Traditionelle Methoden, um Nackenschmerzen loszuwerden

Gute Hilfe zur Schmerzlinderung sind Salben oder Kompressen auf Schachtelhalmbasis. Die Salbe wird wie folgt zubereitet: Ein Teil getrocknetes Schachtelhalmpulver und vier Teile ungesalzene Butter oder Schmalz werden genommen.

Ein Blatt gewöhnlichen Weißkohls, mit Seife eingeschäumt und mit Soda bestreut, hilft ebenfalls, Schmerzen zu lindern. Dieses Tuch als Kompresse muss für einige Zeit am Hals angelegt werden. Sie können es sogar über Nacht stehen lassen.

Kartoffeln sind großartig, um Schmerzen zu lindern. Es ist notwendig, 5-7 Kartoffeln in ihren Uniformen zu kochen und durch ein in mehreren Schichten gefaltetes Tuch oder eine Gaze auf die wunde Stelle aufzutragen. Es ist besser, die Kartoffeln vorzustampfen oder zu schneiden. Und wickeln Sie Ihren Hals mit einem warmen Schal oder Schal um. Nachdem die Kartoffel abgekühlt ist, muss sie vom Hals genommen, mit Alkohol oder Kölnischwasser abgewischt, warm eingewickelt und gut geschlafen werden. Sie werden sehen, am Morgen werden Sie sich viel besser fühlen.

Paraffin wird oft verwendet, um den Hals zu behandeln. In heißem Zustand wird es in zwei Schichten auf die erkrankte Körperstelle aufgetragen und mit Polyethylen und einem warmen Schal darüber bedeckt. Sie können Paraffin nicht länger als eine halbe Stunde aufbewahren.

Nackentest

Wenn Sie sichergehen wollen, dass mit Ihrem Hals alles in Ordnung ist, empfehlen wir Ihnen einen einfachen Test:

• Neige deinen Kopf langsam nach unten. Versuchen Sie, Ihre Brust mit Ihrem Kinn zu berühren. Heben Sie nun Ihren Kopf langsam wieder in die Ausgangsposition.
• Neige deinen Kopf abwechselnd zur Seite und versuche, die rechte und linke Schulter mit deinen Ohren zu berühren.
• Drehen Sie Ihren Kopf in einem Winkel von 90 Grad nach rechts und links.
• Versuchen Sie, Ihren Kopf bis zum Anschlag zur Seite zu drehen, und versuchen Sie, hinter Ihren Rücken zu schauen.

Wenn Sie während des Tests keine Übung machen konnten, Schmerzen im Nacken verspürten oder ein leichtes Knirschen hörten, dann haben Sie möglicherweise Osteochondrose und Ihr Nacken erfordert eine sorgfältige Behandlung.

Und wenn Sie alle Übungen mit Leichtigkeit geschafft haben, dann herzlichen Glückwunsch: Ihr Nacken ist gesund, weiter so!